La supplémentation en multivitamines et minéraux (MVM) est-elle bénéfique pour notre santé? Selon le National Institute for Health aux États-Unis, les études ne permettent pas de conseiller des MVM chaque jour mais ne les déconseillent pas (NIH state-of-the-science conference statement on multivitamin/minerals supplements and chronic diseases prevention, mai 2006). Guillaume […]

L’activité physique est bénéfique pour tout le monde et à tous les âges. Elle est bonne pour notre santé et notre bien-être. Elle comprend à la fois la pratique sportive, les loisirs et l’exercice physique de la vie quotidienne à la maison, lors des déplacements et au travail. L’activité physique […]

David Servan-Schreiber, neuropsychiatre aux États-Unis, fût le premier à divulguer les informations disponibles sur la cohérence cardiaque. Son livre Guérir : le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse a été vendu à 1,3 million d’exemplaires et traduit en 28 langues. La cohérence cardiaque nous fait du bien. […]

Les humains se servent des plantes et des herbes pour améliorer la santé depuis longtemps. Dans une grotte à Lascaux en France, des peintures datant de 20 000 ans le montrent. En Égypte ancienne, les huiles essentielles étaient employées. René-Maurice Gattefossé, chimiste et parfumeur, inventa le mot aromathérapie en 1937 […]

Le tour de taille et l’indice de masse corporelle (IMC) sont deux moyens faciles pour nous aider à évaluer notre santé. L’IMC est un calcul qui évalue notre corpulence et les risque associés à un surplus ou à un manque de poids. Le tour de taille est plus spécifique et […]