La sylvothérapie, un bien pour nous tous

sylvothérapie

Les arbres ont un pouvoir thérapeutique scientifiquement prouvé par des chercheurs japonais et autres. Ils peuvent nous améliorer et nous aider notamment dans les problèmes cardiovasculaires, les cancers et la dépression. Ils nous recentrent dans notre énergie car ils nous synchronisent avec la nature. Les arbres nous aident dans notre […]

Réflexions sur le guide alimentaire

guide alimentaire

Le gouvernement du Canada a publié en 2019 la huitième édition du guide alimentaire canadien. C’est une avancée remarquable parce qu’il est basé sur des preuves scientifiques et ne résulte pas de pressions du marketing et de l’industrie agroalimentaire. Il n’est pas parfait, mais il contribue à améliorer notre alimentation, […]

Les marches d’exercice

Les marches d’exercice

Selon la Fédération québécoise de la marche, les marches se classifient en marches d’exercice, avec brevets (Audax, Dynamique et Volksmarche) et marches-loisirs (promenade, randonnée pédestre, en montagne et longue). Voici la description des cinq marches d’exercice : «La marche santé se fait à une vitesse se situant entre 4 et […]

Le verdissement de la Terre

verdissement de la Terre

La Terre devient de plus en plus verte. Eh oui ! Parmi la série de catastrophes arrivées ou appréhendées, la NASA a diffusé une nouvelle extraordinaire pour l’environnement (https://www.earthobservatory.nasa.gov/images/144540/china-and-india-lead-the-way-in-greening). Pendant vingt ans, les satellites de la NASA ont photographié une à quatre fois par jour chaque mètre carré de la […]

Le coloriage pour adulte

coloriage

«Loin du phénomène de mode, le coloriage est une activité créative dotée de nombreux bienfaits» (Passeportsante.net). La tendance du coloriage chez l’adulte se manifeste dans les librairies avec la vente de milliers de livres de motifs, dans les réseaux sociaux (Pinterest) et sur Internet (laGuerche.com). Guillaume Renouard dans l’Express du […]

Le brocoli, ce mal aimé

brocoli

Le brocoli est vraiment un super-aliment. Même s’il est composé à 92 % d’eau, il contient beaucoup de fibres, de minéraux, de vitamines et de composés antioxydants. Il a du potentiel anti-inflammatoire, protège contre les cancers et les maladies cardiovasculaires et nous aide pour notre peau et nos muscles. «Le […]

Le gandouch, vous connaissez?

Le gandouch

Le gandouch origine de la tradition ayurvédique en Inde et il est pratiqué depuis 2 000 ans. Il est une technique pour purifier le corps et nettoyer la bouche. Il «est un bain de bouche à l’huile végétale, pratiqué traditionnellement chaque matin, au lever, pendant cinq à vingt minutes, bouche […]

La colorée betterave

betterave

La betterave est un légume courant, considéré par certains comme un superaliment. Elle est bénéfique pour notre santé et contribue à nous éviter certaines maladies. Elle nous aide à prévenir certains cancers, a un pouvoir antioxydant, travaille pour nos yeux et améliore notre performance sportive. «L’aire d’origine de l’espèce Beta […]

Le secret de longévité des Amish

longévité des Amish

Les Amish ont un secret concernant la longévité. Mais d’abord, voyons la définition donnée par Wikipédia au sujet des Amish. Ils sont «une communauté religieuse anabaptiste, fondée en 1693 en Alsace par Jakob Amman (le mot amish est dérivé du nom d’Amman). La communauté amish est aujourd’hui présente surtout en […]

La banane, fruit préféré

banane

La quatrième denrée alimentaire la plus produite au monde, après le riz, le blé et le maïs, est la banane. En 2013, 130 millions de tonnes de bananes ont été créées par plus de 150 pays. Plus de 1  000 variétés existent dans le monde, subdivisées en 50 groupes. La […]