«Loin du phénomène de mode, le coloriage est une activité créative dotée de nombreux bienfaits» (Passeportsante.net). La tendance du coloriage chez l’adulte se manifeste dans les librairies avec la vente de milliers de livres de motifs, dans les réseaux sociaux (Pinterest) et sur Internet (laGuerche.com).

Guillaume Renouard dans l’Express du 29 novembre 2014 rapporte les propos d’Anne Le Meur, responsable éditoriale du pôle référence chez Hachette Pratique : «Si le public concerné est en majorité féminin, il n’est pas cantonné à une tranche d’âge ni à un lieu précis…Par rapport à un coloriage pour enfant, les dessins sont bien plus complexes, plus riches en détails, ils nécessitent qu’on y consacre un certain temps».

Les thèmes abordés dans les dessins sont très variés. ce peut être des mandalas, de l’art celtique, des jardins japonais, des paysages ou des animaux. Mais toujours, l’impression dégagée en est une de détente et de relaxation.

Dans passeportsante.net, il est écrit : «En 2004, Nancy Curry et Tim Kasser, aujourd’hui professeur de psychologie à l’Université de Knox dans l’Illinois (États-Unis) avançaient que “colorier des formes géométriques complexes permet de suspendre son dialogue intérieur” (Journal of the American Art Therapy Association, 2005). En se concentrant sur leur motif, les amoureux du coloriage se débarrassent  progressivement de leurs pensées négatives et des émotions qui empêchent parfois d’y voir clair…

«Pour les deux chercheurs, c’est surtout le fait d’être guidé, structuré dans sa création qui importe. Si l’anxiété est une sorte de chaos intérieur, alors colorier un motif complexe prédéterminé permettrait d’organiser son chaos. En un mot : une case coloriée, une pensée négative rangée».

En colorant, la personne ne pense plus à son quotidien et oublie les événements stressants survenus dans la journée. La pensée se restructure et la concentration augmente. Le développement de la maladie d’Alzheimer serait ralenti par le coloriage.

«Outre la réduction du stress et de ses impacts, le coloriage pour adultes permet :

• de conserver le sens de la créativité;
• de calmer les angoisses;
• d’augmenter l’estime de soi grâce aux réalisations obtenues;
• de verbaliser ses émotions;
• de réguler les battements du coeur;
• de maintenir la mobilité fine des membres supérieurs;
• de favoriser le développement des deux hémisphères du cerveau, soit la logique (gauche) et la créativité (droit);
• de créer un environnement propice à la détente»

(Henri Michaud, rédacteur, www.canalvie.com > Les bienfaits du coloriage pour adulte).

Et le mot de la fin revient à Anne Le Meur : «C’est une activité qui demande peu de moyens matériels et peut se pratiquer n’importe quand. Et comme il n’est pas nécessaire d’avoir des bases en dessins, cela permet à tout le monde de satisfaire son désir de créativité». Réfléchissons, méditons, partageons la santecorazon.quebec.

Billet # 196