Le corps humain contient plus de 30 billions (3 x 10¹³) de cellules humaines. Dans la revue Fleurir en 2024, Jill Northrup, naturopathe, affirme : “ La santé cellulaire est un concept émergent selon lequel la santé globale dépend du bien-être et de la fonctionnalité des cellules individuelles”.

Dans chaque cellule, les organites ont différentes fonctions :

• la synthèse énergétique

• la détoxification et l’élimination des déchets

• la reproduction de cellules saines et viables

• l’élimination des cellules mutées et endommagées.

Dans chaque cellule, divers processus et réactions ont cour :

• la respiration cellulaire (la génération d’ATP pour l’énergie)

• le transport cellulaire

• la génération d’un potentiel d’action ou d’un influx nerveux

• la division cellulaire.

Dans les organites cellulaires, les plus connus sont les

mitochondries, ces centrales électriques. Elles peuvent fonctionner moins bien à cause du stress oxydatif et de l’inflammation, causés par le mode de vie, l’exposition à des toxines, à une infection ou à une maladie chronique. La synthèse d’ATP est diminuée. Ce qui amène la fatigue, présente dans plusieurs maladies chroniques.

Le dysfonctionnement des mitochondries contribue à l’»inflammage». Il s’agit d’une inflammation systémique de faible intensité liée à l’âge. Le processus de vieillissement est accéléré et le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, les troubles auto-immuns, les maladies psychiatriques et gastro-intestinales est augmenté.

Pour bien fonctionner, les mitochondries ont besoin des vitamines B, du magnésium, des acides gras oméga-3 et des antioxydants comme la vitamine C et le zinc. La santé des mitochondries est également favorisée par la L-carnitine, la coenzyme Q10 (CoQ10) et le nicotinamide mononucléotide (NMN).

La L-carnitine est un acide aminé. Si elle n’est pas suffisamment présente, il y a accumulation d’acide gras et de sous-produits métaboliques toxiques provoquant la résistance à l’insuline, précurseur du diabète. Une supplémentation améliore le cholestérol et la glycémie.

La CoQ10 facilite le mouvement des électrons pour générer de l’énergie. Elle est aussi très antioxydante. Chez les patients atteints de maladies cardiaques, trois sur quatre sont déficients en CoQ10. Le supplément améliore la vasodilatation, réduit la tension artérielle, diminue l’insuffisance cardiaque et a des effets antiarythmiques.

Le NMN est présent dans le concombre, le brocoli, le chou, l’avocat, la tomate et l’édamame. La supplémentation en NMN réduit l’inflammation liée à l’âge et améliore le travail des mitochondries. Chez les personnes âgées, elle réduit la somnolence et la fatigue et améliore les performances physiques.

“Avec le dysfonctionnement cellulaire et mitochondrial, pierre angulaire commune à presque toutes les maladies chroniques, l’optimisation de la santé et du bien-être en général commence véritablement une cellule à la fois” (Jill Northrup, naturopathe).

Billet # 321