«Les câlins sont en soi une thérapie, car ils changent notre façon d’être, notre regard sur le monde et sur nous-mêmes.» Ainsi s’exprime Céline Rivière, psychologue clinicienne, dans son livre La Câlinothérapie une prescription pour le bonheur.

Donner un câlin ou en recevoir un ouvre plus grand la porte du coeur. En fait, nous relions notre intelligence ectodermique (système nerveux,sphère orl, peau et oeil) et/ou notre intelligence endodermique (organes internes) à notre intelligence mésodermique (os, muscles, reins, ovaires ou testicules, tissus conjonctifs, vaisseaux sanguins et surtout coeur).

Nous partons de notre tête (idées, concepts, tâches, raison, intuition) et/ou de notre corps (sensations, émotions, intuition) pour pénétrer dans nos sentiments. Le sentiment est une perception qui se passe au niveau thoracique où nous expérimentons l’ouverture du coeur et vivons la joie. Et il ne s’agit pas d’une émotion, d’une sensation, d’une sensibilité, d’une affectivité ou d’un affect. (billet # 7)

Le câlin apporte plusieurs bienfaits. Il permet de réduire la solitude que ce soit dans un couple, entre amis, avec des connaissances, avec des inconnus. Le contact remplit un vide non pas émotionnel, mais un vide de sentiments. Des hormones sont sécrétées pour notre plus grand bonheur.

Le câlin combat la dépression franche et la dépression saisonnière. C’est la raison pour laquelle la journée mondiale du câlin est le 21 janvier, depuis 1986. S’il y a manque de lumière, le câlin apporte réconfort, chaleur et confiance en soi par son effet sur le coeur et par la sécrétion d’hormones (endorphines, ocytocine, dopamine).

Le câlin agit contre le stress. Il a un effet apaisant à la fois sur la tension artérielle et sur le rythme cardiaque. Avec la production d’endorphines, le câlin augmente la détente. Avec la production d’ocytocine, comme avec le toucher et le massage corporel, le câlin favorise la confiance envers autrui de même que l’attachement d’une personne envers une autre.

Le câlin est un remède efficace contre la maladie car il augmente la résistance aux virus, favorise la production d’anticorps et optimise le système cardio-vasculaire en le mettant en état de paix et de tranquillité.

À l’image d’Amma, figure spirituelle contemporaine de l’Inde, le câlin «permet de se faire du bien et de se sentir bien». “Le câlin est à la mode. Des «free hugs» (câlins gratuits) aux bars à câlins, des animaux à caresser dans les hôpitaux ou les maisons de retraite au grand retour du câlin dans les livres et les films, tout est prétexte à câliner ou se faire câliner.” Jean-Luc Nothias, Le Figaro.

Bravo! L’intelligence mésodermique est en train de prendre sa place. De prendre toute la place. Expérimentons l’ouverture du coeur, vivons la joie, partageons la santecorazon.quebec.

Billet # 19