C’est l’expérience de plusieurs, qu’après s’être lancés en affaires, des problèmes personnels sont survenus ou encore la qualité des relations interpersonnelles préexistantes en a pris un coup. Notre capital le plus précieux est la santé, l’amour, la famille et l’amitié. On peut partir une nouvelle entreprise mais avec sa famille on ne peut pas repartir à zéro.

Le marché oublie vite les prouesses d’une compagnie; les jeunes, par contre ont la mémoire tenace. De plus, il ne faut pas prendre pour acquis la relation avec notre conjoint. S’y investir, c’est en cultiver la qualité et la profondeur. Pour garder la santé, il est indispensable de ne pas amener les problèmes d’affaires à la maison. Il peut être nécessaire de réviser ses heures de travail, de faire un nouvel horaire et de procéder à une répartition des tâches.

Certaines habitudes de vie sont des placements à intérêts composés quotidiens:

• 22:00h pour le coucher et 6:00h pour le lever sont les heures balises. Du point de vue chronobiologique, la qualité du sommeil est alors à son pic d’excellence pour se reposer et se régénérer. C’est à faire rêver!
• Prendre ses repas de façon paisible, en mastiquant bien, en parlant peu et surtout pas d’affaires, est une routine parfaite. Manger à 75% de son appétit, le repas le plus substantiel étant le dîner ou le déjeuner, est idéal.
• Faire de l’exercice ½ heure à ¾ heure 3 fois par semaine, à 50% de sa capacité, est parfait pour garder la forme. Ce degré est atteint lorsque la respiration est devenue plus profonde et qu’il y a un léger début de production de sueur.
• Boire 2 ou 3 gorgées d’eau chaude ou de tisane plusieurs fois dans la journée attise le feu digestif. Écouter son intestin et avoir au moins une élimination par jour aide à garder les idées claires. Se faire masser, prendre un bain tourbillon ou un spa fait disparaître les noeuds de tension et assouplit les muscles.
• Les noix, les graines et les légumineuses, germées ou trempées, sont les aliments les plus vivants: calories, champ d’énergie subtile structurante, enzymes, activité métabolique, acides aminés, vitamines et minéraux sont décuplés pour engendrer et régénérer.
• S’asseoir de façon confortable, la colonne vertébrale droite, en respirant d’un rythme un peu plus lent et d’une amplitude un peu plus grande que normalement, induit un état de relaxation. À ce stade, répéter mentalement son propre prénom constitue le mantra idéal et permet d’entrer dans l’état méditatif. Ce quatrième état de conscience rapporte des dividendes physiques, émotionnels, mentaux et quantiques.

En résumé, les gens d’affaires se doivent de ne pas hypothéquer leur capital. par la suite, au jour le jour, de bonnes habitudes de vie augmentent leur marge de manoeuvre. Bientôt, ils peuvent se classer comme virtuose. Le rendement à court, moyen et long terme permet d’effectuer des sauts périlleux sans frapper un noeud. Tel des funambules en état d’équilibre sur la corde raide de la vie.

Réfléchissons, méditons et partageons la santecorazon.quebec .

Billet #2