Nous connaissons la glande pinéale qui sécrète la mélatonine, l’hormone du sommeil. De fait, suite aux recherche du Dr Jean Bernard Fourtillan, la mélatonine n’est pas l’hormone du sommeil et la glande pinéale ne sécrète pas une hormone mais bien trois. Prenons du recul pour bien comprendre.

La glande pinéale ou épiphyse n’est pas la glande pituitaire ou hypophyse. Elle ressemble au pignon, le fruit de la pomme de pin (cocotte). Elle se situe au-dessous des hémisphères cérébraux et au-dessus du cervelet, en plein centre et sur la ligne médiane (voir image). Au-dessus de la glande pinéale se trouvent le centre du cerveau, le thalamus et l’hypothalamus.

La glande possède des cellules (pinéalocytes) qui convertissent les informations sensorielles de la vision en trois hormones et ceci, pendant la nuit. Comme il n’y a pas de barrière de protection hémato-encéphalique, les hormones circulent dans tout le corps.

La mélatonine, qui n’est pas l’hormone du sommeil, est un antioxydant puissant qui protège l’ADN de toutes nos cellules de l’action destructrice des radicaux libres; elle agit aussi dans plusieurs mécanismes du système immunitaire.

La 6-méthoxy-harmalan est l’hormone de l’état de veille ou l’hormone du jour. «La puissance de cette hormone psychostimulante peut être comparée à celle de drogues comme le LSD» (Jean Bernard Fourtillan). Elle augmente la vigilance, la tension artérielle, le rythme cardiaque et la contraction musculaire.

La troisième hormone produite par la glande pinéale est la valentonine, véritable hormone du sommeil. Les trois hormones, ensemble, contrôle le système veille-sommeil et ne sont sécrétées qu’entre 22H et 6H du matin.

Une production déficiente provoque des troubles de sommeil et de l’attention, des dépressions et des maladies dégénératives du système nerveux comme le Parkinson et l’Alzheimer. La cascade de production est la suivante: tryptophane (acide aminé), sérotonine (neurotransmetteur), mélatonine, 6-méthoxy-harmalan, valentonine.

Le tryptophane se retrouve dans les noix de Cajou, les dattes, les bananes, les graines de citrouille ou de melon d’eau, les amandes, les cacahuètes, les graines de sésame, les graines de courge, la levure de bière et la gelée royale des abeilles.

Les noix et noisettes contiennent de la mélatonine et le chocolat, de la sérotonine. La méditation transcendantale multiplie par trois la production de sérotonine et augmente la cohérence des ondes alpha.

La glande pinéale est notre seul organe qui est relié directement à la dimension de l’espace-temps. Elle est très sensible au stress et aux toxines (le fluor, le chlore, le brome, le mercure, les pesticides, le sucre industriel, l’alcool, le café, le tabac et les suppléments à base de calcium).

Elle peut être stimulée par une exposition régulière à la lumière du soleil (dix minutes). Les aliments suivants lui sont favorable: citron, ail noir, vinaigre de cidre, iode et produits iodés, omégas 3, vitamines B3 et B12 (Jo Cohen, La Voie de l’Ayurvéda).

Un bon fonctionnement de notre glande pinéale stimule notre éveil, rend notre sommeil réparateur et prolonge notre vie en contrant le vieillissement de nos cellules y compris nos neurones. Réfléchissons, méditons, partageons la santecorazon.quebec.  

Billet # 82