Manger moins de viande rouge

viande rouge

La consommation humaine de viande rouge diminue d’années en années. Et cela, pour diverses raisons. Mentionnons que la viande rouge comprend la viande de boeuf, de veau, d’agneau, de porc, de canard, d’oie, de lapin, de cheval ainsi que les abats. Les viandes rouges transformées englobent la charcuterie, les viandes […]

La maladie de Parkinson

maladie de Parkinson

«La maladie de Parkinson est une maladie du système nerveux qui affecte le mouvement. Elle se développe progressivement, en commençant parfois par un tremblement à peine perceptible d’une seule main. Elle provoque également une raideur ou un ralentissement du mouvement» (passeportsante.net). Il existe des signes avant-coureurs avant les premiers symptômes […]

Les effets biologiques du confinement

confinement

Nous avons été privés de beaucoup d’interactions sociales pendant plusieurs mois. Nous appliquons encore des mesures de distanciation physique dans de nombreux endroits. Nous avons souvent dans la journée les visages masqués. «Nous vivons une expérience psychologique grandeur nature» affirme Anne Giersch, directrice de l’unité Neuropsychologie cognitive de l’université de […]

L’huile d’olive, la bénéfique

huile d’olive

Elle a été vantée depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales. Elle est une composante majeure du régime méditerranéen. De l’avis de la majorité, elle est vraiment bienfaisante. Elle fait encore l’objet de recherche pour comprendre ses mécanismes d’action afin de valider ses vertus. L’huile d’olive vierge extra est obtenue à […]

Le chien, meilleur ami des enfants

chien

«Le fait de grandir aux côtés d’un chien a-t-il un effet sur les jeunes enfants ? Selon une étude australienne, les enfants en bas âge, élevés en présence d’un chien, présentent de meilleurs niveaux de bien-être et de compétences socio-émotionnelles que les autres» (destinationsante, le chien, meilleur ami des enfants, […]

Masculinité toxique et virilité saine

Masculinité

«Un homme doit être fort, doit protéger, doit subvenir aux besoins du foyer. Un homme ne pleure pas, ne demande pas d’aide, ne craque pas. Autant de stéréotypes de genre responsables de la masculinité toxique. Un homme, au même titre qu’une femme est avant tout un être humain. Avec ses […]

Nos enzymes digestives

enzymes digestives

Avoir mal à l’estomac après les repas, avoir des ballonnements et des gaz, avoir du reflux, de la constipation ou des selles trop molles peuvent être des symptômes d’un manque d’enzymes digestives. Ce billet s’inspire de La Lettre Nutri-Santé de Philippe Malley du 5 juin 2020. Bien digérer les aliments […]

Marcher pieds nus

pieds nus

«Le vrai miracle n’est pas de marcher sur les eaux, ou de voler dans les airs, il est de marcher sur la Terre» (Houeï Neng-6ième patriarche du Chan en Chine). Marcher pieds nus dans la nature sur le sol (sable, herbe, terre, rochers, ruisseau, lac, bord de mer) est bénéfique […]

Notre microbiote pour une immunité parfaite

microbiote

Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue, a écrit deux livres sur comment bien nourrir son microbiote pour une immunité parfaite. Il s’agit de Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries et L’assiette à malices. Elle affirme que «70 % du système immunitaire est niché dans l’intestin» (Collectif LaNutrition.fr, Comment bien nourrir son […]

Les effets des aliments ultra-transformés

aliments ultra-transformé

Leonie Elizabeth avec d’autres chercheurs australiens a publié une revue de la littérature sur l’impact des aliments ultra-transformés sur la santé (Nutrients, 30 juin 2020). Aucun bénéfice n’a été trouvé et 37 études ont observées des problèmes de santé. Les problèmes chez les enfants étaient : le risque cardiométabolique l’asthme. […]