Wikipédia définit le jogging comme «une activité physique consistant à courir à pied une certaine distance à un rythme moyennement soutenu. Le terme jogging est repris de l’anglais, où il désigne le fait de courir à moins de 10 km/h». Ce qui n’est pas passé dans la conscience collective c’est […]

Oui! Oui! Vous savez déjà que les huiles essentielles nous sont bénéfiques car elles ont notamment des actions anti-infectieuses, antibactériennes, anti-inflammatoires et anti-douleur. Mais elles agissent aussi sur nos récepteurs olfactifs que nous avons…partout dans notre corps. En effet, les chercheurs ont découvert des récepteurs olfactifs sur la peau, dans […]

L’asperge est une plante vivace originaire de la partie est du bassin méditerranéen. Elle était consommée le plus souvent à l’état sauvage dans l’Antiquité par les Égyptiens et les Grecs. Par la suite, la culture de l’asperge a été développée par les Romains. Aujourd’hui, près de 90 % de la […]

Les arbres ont un pouvoir thérapeutique scientifiquement prouvé par des chercheurs japonais et autres. Ils peuvent nous améliorer et nous aider notamment dans les problèmes cardiovasculaires, les cancers et la dépression. Ils nous recentrent dans notre énergie car ils nous synchronisent avec la nature. Les arbres nous aident dans notre […]

Le gouvernement du Canada a publié en 2019 la huitième édition du guide alimentaire canadien. C’est une avancée remarquable parce qu’il est basé sur des preuves scientifiques et ne résulte pas de pressions du marketing et de l’industrie agroalimentaire. Il n’est pas parfait, mais il contribue à améliorer notre alimentation, […]

Selon la Fédération québécoise de la marche, les marches se classifient en marches d’exercice, avec brevets (Audax, Dynamique et Volksmarche) et marches-loisirs (promenade, randonnée pédestre, en montagne et longue). Voici la description des cinq marches d’exercice : «La marche santé se fait à une vitesse se situant entre 4 et […]

La Terre devient de plus en plus verte. Eh oui ! Parmi la série de catastrophes arrivées ou appréhendées, la NASA a diffusé une nouvelle extraordinaire pour l’environnement (https://www.earthobservatory.nasa.gov/images/144540/china-and-india-lead-the-way-in-greening). Pendant vingt ans, les satellites de la NASA ont photographié une à quatre fois par jour chaque mètre carré de la […]

«Loin du phénomène de mode, le coloriage est une activité créative dotée de nombreux bienfaits» (Passeportsante.net). La tendance du coloriage chez l’adulte se manifeste dans les librairies avec la vente de milliers de livres de motifs, dans les réseaux sociaux (Pinterest) et sur Internet (laGuerche.com). Guillaume Renouard dans l’Express du […]

Le brocoli est vraiment un super-aliment. Même s’il est composé à 92 % d’eau, il contient beaucoup de fibres, de minéraux, de vitamines et de composés antioxydants. Il a du potentiel anti-inflammatoire, protège contre les cancers et les maladies cardiovasculaires et nous aide pour notre peau et nos muscles. «Le […]