Notre attitude personnelle d’optimisme ou de pessimisme influe grandement sur notre niveau de stress et notre santé. Ruut Veenhoven, professeur à l’Université de Rotterdam, affirme que le rôle des émotions positives dans le maintien d’une bonne santé est comparable à celui du tabac dans l’apparition d’une mauvaise santé (Journal of Happiness studies, 2008.

Wikipédia définit ainsi une personne optimiste: elle a tendance à voir «le bon côté des choses», à penser du bien des gens, à considérer que des événements, même fâcheux, prendront quoi qu’il arrive une tournure positive en fin de compte dans la mesure où l’on trouve toujours une solution aux problèmes.

Être optimiste, c’est très bon pour notre santé; en voici des preuves scientifiques. Une recherche menée par Dr. Kubzansky de Harvard (2007) a révélé que l’enthousiasme et l’espoir des personnes heureuses réduisent le risque de maladies coronariennes; les jeunes de sept ans qui sont capables de faire leur travail avec enthousiasme et concentration  ont moins de maladies et une meilleure santé générale, même trente ans plus tard.

Une autre recherche de Harvard (1979) a prouvé que les adultes joyeux, s’entendant bien avec leur entourage, avaient plus de deux fois moins de risques de mourir dans les neuf années suivantes. Dans une étude, les pensées positives réduisent le risque de virus (2003). Dans une autre, il en est de même pour l’hypertension artérielle et le diabète (1997).

A la Clinique Mayo, il a été prouvé que les optimistes vivent en moyenne 19% plus longtemps que les pessimistes avec des capacités physiques et une qualité de vie meilleures. A l’Université du Minnesota, 839 personnes ont été suivies pendant 30 ans: les optimistes vivent 20% plus longtemps que les autres, en bien meilleure santé psychique et physique, avec une qualité de vie bien meilleure.

A l’inverse, les gens en état de stress chronique ont des chromosomes usés et vieillis ( dix ans d’avance); en particulier leurs télomères, ces capuchons au bout des chromosomes qui protègent et réparent. Il y a donc risque accru de cancers et de pathologies.

Les optimistes ont beaucoup d’amis à cause de leur énergie positive, leur esprit tourné vers les solutions, leur confiance dans le succès. Ils réussissent mieux en affaires et semblent avoir plus de chance que les autres. en fait, ils sont attentifs aux occasions qui se présentent et rebondissent plus facilement pour transformer la malchance en chance.

Les optimistes sont beaucoup moins stressés, plus sereins et confiants, plus actifs et enclins à entreprendre des démarches. Ils ont une bonne estime d’eux-mêmes, réussissent mieux dans tous les domaines de leur vie et sont plus rarement dépressifs. Ils sont plus souvent heureux et satisfaits de leurs relations et de leur vie. En prime, ils vivent plus longtemps et ont une meilleure qualité de vie.

L’état d’esprit optimiste augmente notre niveau de bonheur. Réfléchissons, méditons, partageons la santecorazon.quebec.

Billet # 76