La spiruline et la chlorelle sont des micro-algues. Elles vivent dans l’eau douce, n’ont pas de racines et sont riches en pigments photosynthétiques. Les deux sont classées dans la catégorie des superaliments et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) considère la spiruline comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème […]

La sérotonine est présente dans notre corps dans le système nerveux central, dans la muqueuse gastro-intestinale, dans les ostéoclastes de nos os et dans les plaquettes sanguines. Elle est impliquée dans plusieurs fonctions physiologiques et sa présence à la bonne dose nous fait vivre le bonheur. Mentionnons d’abord que 95 […]

Lorsque nous avons des douleurs, les points gâchette peuvent en être la cause. Nommés trigger points en anglais, ils sont traduits en français par noeuds musculaires, points gâchette ou points détente. Ils ont d’abord été décrit en 1957 aux États-Unis par les médecins J. G. Travel et D. G. Simons. […]

La rémission est possible dans plusieurs maladies ou problèmes de santé. Entre 80 % et 100 % des patients en bénéficient et ce, sans médicament supplémentaire, uniquement en travaillant l’alimentation. Au bout de quelques mois à deux ans, surviennent des rémissions complètes, des améliorations nettes à 75 %, des améliorations […]

Gérer son stress fait partie des dix secrets des gens qui ne tombent jamais malades (www.passeportsante.net). Des conseils scientifiquement prouvés ont été colligés par passeportsante.net dans un dossier intitulé «Comment réduire votre stress ?». Le présent billet s’en inspire. Consommons des aliments riches en acides gras oméga-3. Ils peuvent être […]

Certaines personnes ne sont jamais malades. Quel est donc leur secret? En fait, selon www.passeportsante.net, il y a dix secrets (Les 10 secrets des gens qui ne tombent jamais malades). Elles dorment suffisamment, généralement de sept à neuf heures par nuit. Pour ce faire, elles écoutent leur corps. Si elles […]

Le vélo elliptique est l’appareil idéal pour faire de l’entraînement cardiovasculaire, pour tonifier 80 % de ses muscles, pour se défouler, pour maigrir et tout cela, en respectant ses articulations. Il est l’appareil d’exercice le plus complet. Passeportsante.net le définit ainsi : «Il s’agit d’un appareil cardiovasculaire muni de deux […]

«Elles sont l’avenir de la médecine». Ainsi s’exprime Matthieu Conzales, éditeur de Mon programme Huiles essentielles dans la lettre de Santé Nature Innovation du 9 octobre 2018 (sante-nature-innovation.fr). Il rapporte qu’une Américaine du Nevada est décédée d’une infection résistante aux antibiotiques. En effet, 26 antibiotiques différents avaient été essayés avant […]

L’éclairage artificiel peut être délétère pour notre santé et déstabilise de nombreux écosystèmes. Qu’il soit intérieur ou extérieur, l’éclairage est à surveiller quant à l’intensité, la température de couleur et la direction du flot lumineux. Ce billet s’inspire de trois articles parus dans le journal Le Devoir du 16, 20 […]