Le mauvais sommeil
Serge Thérien
En 1960, la gent humaine dormait de sept heures à huit heures et demie par nuit. Maintenant, 50% des personnes dorment moins de sept heures par nuit pendant la semaine. Au Canada, 25% des hommes et 35% des femmes ont des difficultés à s’endormir ou à maintenir leur sommeil. Le […]
La bénéfique vitamine D
Serge Thérien
La vitamine D est connue pour son rôle dans la santé des os et des dents. Mais elle a plusieurs autres vertus et sa carence contribue au développement de nombreuses maladies. Quelques aliments en contiennent et le soleil est nécessaire pour sa fabrication dans notre corps. Le problème pendant l’automne […]
C’est moi, l’oeuf
Serge Thérien
C’est moi, l’oeuf. De fait, je suis Gallus Domesticus de mon nom scientifique. Tout le monde me connaît sous le nom d’oeuf de poule; les intimes m’appelle l’oeuf. Je suis en voie d’être complètement réhabilité après avoir été victime de désinformation par la gent médicale pendant 40 ans. Voici ce […]
L’optimisme, le stress et la santé
Serge Thérien
Notre attitude personnelle d’optimisme ou de pessimisme influe grandement sur notre niveau de stress et notre santé. Ruut Veenhoven, professeur à l’Université de Rotterdam, affirme que le rôle des émotions positives dans le maintien d’une bonne santé est comparable à celui du tabac dans l’apparition d’une mauvaise santé (Journal of […]
La croyance et l’intention
Serge Thérien
La croyance et l’intention ont, entre autres, un rôle à jouer au niveau de l’humeur. Deux chercheurs se sont penchés sur le sujet. Il s’agit de Yung-Jong Shiah, PhD, de La République Populaire de Chine (Taiwan) et de Dean Radin, PhD, de la Californie (Petaluma). Ils ont conduit une recherche […]
Nos pieds nous parlent
Serge Thérien
Nos pieds nous révèlent beaucoup d’informations au sujet de notre santé. Ils font partie intégrante de notre corps et peuvent nous envoyer des signaux pertinents. “A deux, ils contiennent un quart de vos os, et chacun compte 33 articulations, 100 tendons, muscles, ligaments, et d’innombrables nerfs et vaisseaux sanguins reliés […]
La graisse brune bénéfique pour la santé
Serge Thérien
La graisse brune est bénéfique pour notre santé. Elle est bien connue chez les nouveaux-nés et les bébés; elle sert à produire de la chaleur pour éviter l’hypothermie, car les nourrissons sont dans l’impossibilité de frissonner pour la produire cette chaleur. La graisse brune se situe dans le cou, au-dessus […]
Les bienfaits du rire
Serge Thérien
Qu’est-ce que France Castel du Québec, Norman Cousin et Hunter Adams aux États Unis et Madan Kataria en Inde ont en commun? Le rire. France Castel a un rire des plus contagieux qui garde jeune; Norman Cousin s’est guéri de l’arthrite par le rire et la vitamine C; Patch Adams […]
Dix mythes en nutrition
Serge Thérien
Le présent billet va vous interpeller concernant des idées reçues en nutrition, des mythes et parfois des mensonges. Il est inspiré d’un texte de Jean-Marc Dupuis de Santé Nature Innovation et origine de la France. Voici le premier mythe: le petit-déjeuner idéal est composé d’un verre de jus d’orange, d’une […]
Les six erreurs en huiles de cuisine
Serge Thérien
Les huiles de cuisine sont nombreuses et variées. Elles contribuent à améliorer notre santé ou à la détériorer en rapport avec la sorte que nous consommons, sa qualité et la manière que nous apprêtons nos plats. Xavier Bazin du projet Santé Corps Esprit en France, affirme que six erreurs sont […]