Fatigue chronique : comment la contrer ?
Serge Thérien
«Perte de tonus, troubles de sommeil, faiblesses musculaires, manque d’énergie, maux de tête, difficultés de concentration… Outre une fatigue permanente et intense, la liste des symptômes de la fatigue chronique est longue» (https://www.passeportsante.net/fr/Actualités/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=fatigue-chronique-astuces). Voici donc des trucs pour la contrer : Manger des fruits riches en vitamine C. Il s’agit […]
Le taux vibratoire de la terre
Serge Thérien
Les vibrations de la terre changent. Le niveau vibratoire de la planète est en très forte augmentation. Cette situation ne s’est jamais vue dans toute l’histoire de l’humanité. Ce billet s’inspire d’une parution d’Antoine Harben du 11 août 2021 intitulée : Bonne nouvelle : les vibrations de la terre augmentent […]
Les pouvoirs de la fiction
Serge Thérien
La littérature de fiction agit bénéfiquement sur notre cerveau, notre stress et notre espérance de vie. Et beaucoup plus que toute autre lecture. En ce qui concerne le stress, cette lecture est plus efficace que d’écouter de la musique, prendre une tasse de thé ou faire une promenade. Creusons un […]
Comment être heureux ?
Serge Thérien
«Être heureux est un état d’esprit avant tout : une façon de voir la vie et de la considérer. Voici 10 choses que les gens heureux cultivent au quotidien ou refusent catégoriquement pour garder le sourire» (passeportsante.net). Ce billet s’inspire d’un texte de passeportsante.net intitulé : 10 choses que font […]
L’avantageux chocolat
Serge Thérien
Le chocolat n’est pas qu’un aliment-passion. C’est aussi un aliment santé. Car il a des vertus qui sont remarquables. Mais attention ici : il ne s’agit pas du chocolat au lait, du chocolat blanc ou du rose (ruby). L’avantageux chocolat est le chocolat noir avec au moins 70 % de […]
Le besoin d’être touché
Serge Thérien
Nous avons besoin d’être touchés. Il s’agit d’un besoin vital, essentiel et indispensable. Et cela, que nous soyons bébé, enfant, adolescent, adulte ou aîné. En être privé apporte des problèmes d’ordre physique et psychique. Ce billet s’inspire d’un documentaire hors de l’ordinaire intitulé Le Pouvoir des caresses et diffusé sur […]
La dégénérescence maculaire
Serge Thérien
La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est la cause d’handicap la plus fréquente après l’âge de 50 ans. Actuellement, elle sévit chez au moins 8 % de la population. Des personnes dans la vingtaine peuvent être atteintes. À 75 ans et plus, une personne sur trois est atteinte. Il […]
Le sommeil réparateur
Serge Thérien
Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Loin d’être inutile et de nous faire perdre notre temps, il est éminemment utile pour nous garder en bonne santé car il a des effets bénéfiques multiples. Et pourtant, depuis cinquante ans, sa durée moyenne s’est réduite d’une heure chez l’adulte et […]
La vie spirituelle
Serge Thérien
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que la vie spirituelle inclut les croyances personnelles, la spiritualité et la religion. Elle englobe huit dimensions : l’espoir et l’optimisme, le sens de la vie, l’émerveillement, la paix intérieure, la plénitude, la puissance spirituelle, la connexion à un être ou à une […]
En attendant les vaccins
Serge Thérien
En attendant les vaccins contre le coronavirus, qu’est-ce qui est le plus important ? Renforcer son système immunitaire. Le geste le plus important est de prendre un supplément de vitamine D. «Bien qu’elle ne doive pas être considérée comme une arme du même niveau que la vaccination ou les gestes […]