Gérer son stress fait partie des dix secrets des gens qui ne tombent jamais malades (www.passeportsante.net). Des conseils scientifiquement prouvés ont été colligés par passeportsante.net dans un dossier intitulé «Comment réduire votre stress ?». Le présent billet s’en inspire. Consommons des aliments riches en acides gras oméga-3. Ils peuvent être […]

Certaines personnes ne sont jamais malades. Quel est donc leur secret? En fait, selon www.passeportsante.net, il y a dix secrets (Les 10 secrets des gens qui ne tombent jamais malades). Elles dorment suffisamment, généralement de sept à neuf heures par nuit. Pour ce faire, elles écoutent leur corps. Si elles […]

Le vélo elliptique est l’appareil idéal pour faire de l’entraînement cardiovasculaire, pour tonifier 80 % de ses muscles, pour se défouler, pour maigrir et tout cela, en respectant ses articulations. Il est l’appareil d’exercice le plus complet. Passeportsante.net le définit ainsi : «Il s’agit d’un appareil cardiovasculaire muni de deux […]

«Elles sont l’avenir de la médecine». Ainsi s’exprime Matthieu Conzales, éditeur de Mon programme Huiles essentielles dans la lettre de Santé Nature Innovation du 9 octobre 2018 (sante-nature-innovation.fr). Il rapporte qu’une Américaine du Nevada est décédée d’une infection résistante aux antibiotiques. En effet, 26 antibiotiques différents avaient été essayés avant […]

L’éclairage artificiel peut être délétère pour notre santé et déstabilise de nombreux écosystèmes. Qu’il soit intérieur ou extérieur, l’éclairage est à surveiller quant à l’intensité, la température de couleur et la direction du flot lumineux. Ce billet s’inspire de trois articles parus dans le journal Le Devoir du 16, 20 […]

Nous hébergeons en nous la télomérase, une enzyme qui s’oppose au raccourcissement de nos chromosomes. En effet, lors d’une division de nos cellules, la zone appelée télomère, située à chacune des quatre extrémités de nos chromosomes, subit une perte d’ADN et diminue de longueur. À terme, lorsqu’il n’y a plus […]

Santé Canada le définit ainsi : «Un additif alimentaire est toute substance ajoutée à un aliment lors de la préparation ou avant l’entreposage, et qui s’intègre à celui-ci ou en modifie les caractéristiques pour l’obtention de l’effet technique désiré» (Canada.ca > additifs alimentaires. Dans Santé Canada, il est difficile de […]

Notre système immunitaire travaille 24 heures par jour pour nous défendre contre les bactéries, les virus, les champignons et les parasites qui veulent nous envahir. Plusieurs facteurs peuvent l’affecter favorablement ou négativement. La pharmacienne L. Déborah, spécialisée dans les domaines de la santé et de la nutrition, le définit ainsi […]

«Le régime méditerranéen, également appelé régime crétois ou diète méditerranéenne est une pratique alimentaire traditionnelle dans plusieurs pays autour de la mer Méditerranée caractérisée par la consommation en abondance de fruits, légumes, légumineuses, céréales, herbes aromatiques et d’huile d’olive, une consommation modérée de produits laitiers, d’oeufs et de vin, une […]